居家

?做好體溫計、口罩及消毒用品等防疫物資的儲備。

?主動做好家庭成員的健康監測，建議早晚測量體溫。

?家庭環境以清潔為主、預防性消毒為輔，及時清理室內垃圾。

?保持室內通風換氣，室內溫度適宜時，盡量采取開窗通風方式。家庭成員不共用毛巾，衣被等經常清洗晾曬。

?加強營養，科學飲食，適量運動，保障睡眠，保持良好心態，提高身體免疫力。

?注意個人衛生習慣，不隨地吐痰。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋，使用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶。

?及時做好手衛生。自室外返回、咳嗽手捂后、飯前便后、烹飪或準備食物前，應使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒劑揉搓雙手。

工作場所

?前往工作場所途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等方式，乘坐公共交通工具時應做好個人防護。

?工作場所中保持安全距離，隨身備用口罩，與來訪人員近距離接觸時可佩戴。

?在單位食堂就餐盡量錯峰、錯時用餐，減少堂食，盡量不在就餐時近距離交流。鼓勵自帶餐具并做好清洗。

?減少工作人員間的直接接觸，鼓勵采用無紙化辦公，觸摸公共設施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。

?減少開會頻次，縮短會議時間，多采用網絡視頻會議等方式。會議期間溫度適宜時應當開窗或開門。人員密集且有外單位人員參會時建議全程佩戴口罩。

?注意工作期間休息，推廣工間操等簡易健身方式。

公共交通工具

?乘坐公共交通工具前備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。

?乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時，應全程佩戴口罩。減少與他人接觸，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

?注意手衛生，減少不必要的觸摸，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。不在公共交通工具上飲食。

?在室外公交站臺等候時，若人員稀少可不佩戴口罩，保持安全距離；乘車高峰期在室內公交（地鐵）站臺時，應佩戴口罩。

?出租車、網約車載客期間乘客和司機全程佩戴口罩，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，勤開窗通風。

?騎行共享單車前，建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊部分，可不佩戴口罩。

?盡量使用線上購票、掃碼支付等非接觸購票和支付方式。

?乘坐公共交通工具結束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液進行手部消毒，將外穿衣物置于通風處。

娛樂購物場所

?前往超市、商場、農貿市場，應盡量避開客流高峰期，備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。

?盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具時應做好個人防護。

?盡量選擇樓梯步行方式。如到樓層比較高的地方購物，優先使用扶梯，乘坐扶梯時與前后人員保持距離。乘坐廂式電梯應避免同梯人員過多過密。

?全程佩戴口罩，及時做好手衛生，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

?購買商品時與他人保持一定距離，盡量縮短排隊和購物時間。盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式。

?選購冷凍食品時，避免手直接觸碰冷凍食品及其包裝。購買冷凍食品回家后，可用75%酒精對冷凍食品及包裝表面進行消毒。儲存此類物品前，做好獨立封閉包裝。接觸和處理完冷凍食品后，立即洗手消毒。

?做好食品處理工作，加工前認真清洗并防止水花飛濺，食物煮熟煮透，加工存放保證生熟食分開，烹飪加工完成后對臺面廚具進行清潔消毒，食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。

原標題：《秋冬防疫進行時 這份指南請收下~》